Конечно, тема очень непростая. Но ещё в пору моего сотрудничества с рубрикой «Любовь и Семья» в программе «Доброе утро» я научилась давать быстрые, но не упрощающие ответы на сложные вопросы.
Попробую и на это вопрос ответить емко и практично.
1. Надо найти баланс. В качестве аналогии можно вспомнить опыт правильного выздоровления. Например, человек серьёзно простудился. Как правило, если махнуть на это рукой и сделать вид, что это ерунда, простуда затянется, может быть осложнение и пр. Если возвести болезнь в культ, можно уйти в ипохондрию и замучить окружающих. Практика показывает, что, если начать лечиться сразу, обратиться к хорошему врачу, провести несколько дней в постели, помогать себе не только лекарствами, но и народными средствами, замедлиться, - болезнь отступает.
Так и с сердечной раной! Признать свою боль, прожить ее, пройдя все стадии горевания, обратиться к специалисту. Поплакать, повыть, покричать! И не один раз! И иногда не один месяц! Главное - не растягивать на годы!
2. Увидеть реальные проявления «горя любви». Кто-то перестаёт спать, кто-то есть, у женщин случается вагинизм, ухудшается самочувствие, портятся отношения с другими людьми. Видела девушек, которые не могут перестать плакать, сталкивалась с патологической потерей веса. Да и у каждого из вас примеров много. Симптомами надо заниматься. Любые способы хороши - медицинская помощь в первую очередь.
3. Находить сенсорную радость, оживляя тело и эмоции. Вспомнить про свои органы чувств как каналы получения информации. Вспомнить про то, что вы любите. Запахи, цвета, вкусы, ощущения. И наполнять этим свою израненное тело и страдающую душу.
4. Изменить декорации. Поменять съемную квартиру, сделать ремонт, переставить мебель, поменять шторы в собственной, внести изменения в гардероб, прическу, отправиться путешествовать.
5. Когда люди долго вместо в любовных отношениях, у них образуется на тонких планах общее поле. Вот почему чувствительные люди сразу считывают, когда люди в отношениях. Чаще всего общее поле больше, чем индивидуальное. И после расставания мы схлопываемся.
При этом нас и так становится меньше, а мы ещё и в норку прячемся. Так вот надо расширить своё собственное поле, усилить энергетику. Чем угодно! Войти в новый проект, начать заниматься танцами или восточными единоборствами, начать петь или сочинять стихи! Общаться с новыми людьми, заняться волонтёрской деятельностью. Лучше чтобы эти активности носили реальный характер. Не тренинг, а помощь в ремонте подруге, не медитация, а прогулка на велосипеде по лесу. Прошу понять меня правильно! Я не против тренингов и духовных практик (тем более сама это провожу). Но иногда смоделированные активности приводят к консервации горя, а не трансформации его. При этом помощь хорошего специалиста помогающих профессий нужна и важна!
6. Создать новое окружение. Многие люди из старого окружения отпадут. Иногда смесь сочувствия, растерянности и скрытого злорадства создаёт тошнотворный коктейль. В новое окружение должны войти люди минимум трёх категорий: А) друзья/ подруги по несчастью, с которыми можно ныть, перемывать косточки, истерически хохотать и напиваться; Б) новые знакомые противоположного пола, создающие поле флирта и приятельства (метод «клин клином» не рекомендую!); В) счастливые семьянины всех мастей, чтобы не утратить веру в гармоничные союзы и заразиться семейной любовью.
Только не делайте себе прививку одиночеством! Пожалуйста, общайтесь❤️
И постепенно появятся силы снова идти в отношения! Только важно через любовное отгоревание вырасти и укрепиться. И быть готовым взаимодействовать с болью.
Как писал А. Пушкин:
«И сердце вновь горит и любит - оттого,
Что не любить оно не может».
Жизнь продолжается! И мое продолжение следует...