«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» (М.Т. Цицерон).
Принято выделять несколько уровней благодарности:
• благодарность за все хорошее, что получает человек;
• за повседневную жизнь, мелочи, которые ее наполняют;
• за жизненные уроки и черных учителей – проблемы и неприятности.
На первом уровне благодарности важно научиться ее выражать другому человеку.
А с этим много сложностей.
Открыто и свободно благодарить другого человека часто мешают самолюбивые заморочки.
Например:
- И так понятно, что все хорошо. Зачем говорить?
- Если я поблагодарю, я стану обязанным (а так вроде ничего не было)
- Я ни о чем не просил, человек сам сделал.
- Меня никто не благодарит, а почему я должен?
Человек может не осознавать эти установки, но они будут им управлять.
Если эго воспитано и сердце открыто, человеку легко и естественно быть благодарным и проявлять благодарность.
Иначе возникает дисбаланс:
• Благодарность чувствую, но не проявляю
• Благодарность не чувствую, но проявляю
• Благодарность не чувствую и не проявляю.
Попробуйте оценить ваше умение БЫТЬ и ВЫРАЖАТЬ благодарность.
И предлагаю коллективным разумом собрать удачные формулы выражения благодарности, которые вам захотят.
Моя любимая по отношению к себе: «Спасибо! Мне хочется тебя обнять»